Существует не так много доказательств того, что использование смартфонов или планшетов само по себе вредно для здоровья детей, — утверждают британские специалисты из Королевского колледжа педиатрии и здоровья детей (RCPCH).
Руководства, выпущенные RCPCH, не устанавливают каких-либо конкретных временных ограничений для детей, использующих такие устройства, как планшеты, смартфоны или компьютеры. Однако авторы подчеркивают, что дети не должны проводить перед экраном последний час перед сном. Также важно, чтобы время использования устройства не заменяло физическую активность ребенка, время общения с близкими или сам сон.
Специалисты рассмотрели последние отчеты о влиянии экранных устройств на здоровье детей и подростков. В них, среди прочего, появились данные о связи между временем, проведенным с телефоном / планшетом, и ожирением и депрессией в этой возрастной группе. И хотя сама корреляция достаточно хорошо задокументирована, нет никаких доказательств ее причинного эффекта.
Неизвестно, является ли причиной этих проблем со здоровьем чрезмерное использование экранных устройств или, скорее, люди, которые страдают от таких состояний, как депрессия или ожирение, проводят больше времени в виртуальном мире.
Рекомендация о том, чтобы дети не использовали экранные устройства за час до ночного отдыха, является следствием их стимулирующего воздействия. Такая стимуляция может довольно легко, особенно у самых маленьких детей, нарушать нормальный ритм сна. Более того, синий свет, излучаемый экранами, может отрицательно влиять на секрецию мелатонина. И хотя большинство устройств оснащены ночным режимом (с более теплым белым), нет никаких доказательств того, что он эффективен.
В сводке рекомендаций эксперты RCPCH говорят, что прямое влияние времени использования экранных устройств на здоровье детей, вероятно, невелико, особенно по сравнению с весом других известных факторов риска, таких как недосыпание, низкая физическая активность, плохое питание, насилие или бедность. В то же время было установлено, что нет никаких доказательств того, что использование смартфонов, планшетов или компьютеров имело какое-либо благотворное влияние на здоровье и благополучие детей и подростков.
Источник: BBC News