Полезные рецепты здоровья женщинам

Полезные рецепты здоровья женщинам

От рака груди Некоторые продукты снижают риск развития опухолей груди и предотвращают дальнейшее наступление рака, если болезнь все-таки случилась. Вот что рекомендуют по этому поводу врачи: «Употребляйте чеснок. Лабораторные опыты показали, что в чесноке есть вещество DAD, которое препятствует развитию…

Нарушайте диету

Нарушайте диету

Без этого правила соблюдать диету просто невозможно! Многие люди после слишком строгой диеты срываются и начинают есть все подряд. Чтобы этого не случилось, диетологи советуют: Один раз в неделю позволяйте себе съесть любимое блюдо. Но в другое время не покупайте…

Ржаной хлеб полезен не всем

Ржаной хлеб полезен не всем

Многие интересуются, какой хлеб полезнее. «Для большинства людей полезен ржаной хлеб, приготовленный из муки грубого помола, на натуральной закваске. Этот хлеб включают в лечебное питание при лишнем весе, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях и при запоре. Однако ржаной хлеб не рекомендуется при…

Болят колени? Ешьте рыбу

Израильские диетологи советуют больным остеоартритом 3-4 раза в неделю подавать на стол такие виды рыбы, как форель, пресноводная кефаль, денис, морской окунь. Они богаты белком и омегой-3 — двумя веществами, которые уменьшают воспалительные процессы в суставах. А еще при остеоартрите…

Пиво и вино защищают от остеопороза

Пиво и вино защищают от остеопороза

Вниманию женщин среднего возраста: пиво и вино улучшают состояние костной ткани, сообщил американский журнал о питании «Nutrition». А испанские ученые пришли к выводу, что пиво в этом смысле даже полезнее вина: оказывается, в нем содержатся вещества, напоминающие женский половой гормон…

Оливковое масло против холестерина

Оливковое масло против холестерина

Чтобы понизить уровень плохого холестерина, желательно употреблять 2-3 столовые ложки оливкового масла в день. Дело  в том, что  оливковое масло содержит  в своем составе очень  много полезных жирных кислот, которые поставляют  в организм “хороший” холестерол, снижая  при этом уровень “плохого”…