Кофе и чай снижают риск диабета

Кофе и чай снижают риск диабета

Об этом открытии сообщил журнал «Archives of Internal Medicine». 18 исследований, охвативших почти полмиллиона человек, показали один и тот же результат: у людей, выпивающих в день 3-4 чашки кофе или чая, на 20 процентов снижается риск развития диабета. Интересно, что…

Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов и похудеть, но не можете подобрать подходящую диету, то совет диетологов окажется очень полезным. Они утверждают, что вовсе не строгая диета помогает стать стройнее, а изменение некоторых привычек в питании. Если придерживаться…

Толстякам нужна другая доза

Толстякам нужна другая доза

Оказывается, людям с лишним весом обычная доза антибиотиков не помогает. Об этом сообщается в очередном номере медицинского журнала «Lancet». Ученые пришли к выводу, что тучным людям следует назначать повышенную, а иногда даже двойную дозу антибиотиков. Предполагается, что лекарство действует недостаточно…

Медитация по-домашнему

Медитация по-домашнему

О пользе йоги для душевной гармонии знают все, но не у всех есть время посещать кружок, где учатся асанам и медитации. Но делать это можно и дома Лучше всего заниматься йогой вечером — после медитации сон становится особенно спокойным и…

Критические  дни — что такое пмс у женщин, симптомы

Критические дни - что такое пмс у женщин

Есть дни, когда все вокруг раздражает, цвет лица портится, а талия кажется полнее, чем на самом деле. Добавьте сюда неуемный аппетит и желание заесть тоску шоколадкой — и получите классическую картину критических дней. Именно в эти дни многие женщины набирают…

Как не  поправляться – несколько советов

Как не поправляться

Сначала выпить Довольно часто мы принимаем за голод обычную жажду. Проведите эксперимент — в течение нескольких дней при появлении чувства голода выпивайте стакан воды. Если через несколько минут все еще хочется есть, значит, это действительно голод, если же нет —…