«У меня стресс!» Подобное утверждение можно услышать достаточно часто. Может случиться так, что человек, произносящий данные слова, окажется неспособным объяснить, что вызвало подобное состояние. Если посмотреть на это явление со стороны психологов, то окажется, что стресс – это своего рода психологический и физиологический ответ на ряд экстремальных ситуаций, которые он воспринимает для себя как угрожающие.
В силу своих индивидуальных особенностей каждый человек реагирует на подобные ситуации, несущие в себе потенциальную угрозу, по-своему. У одного портится аппетит и появляются прыщи на жирной коже лица, у другого — стресс приводит к более серьезным последствиям. Наверняка, каждому человеку, даже не являющемуся психологом либо психотерапевтом, понятно, что те, кто смотрит на жизнь более пессимистично, в следствии подвергаются стрессу и впадают в уныние гораздо чаще, чем те, кто старается отыскать в происходящем больше положительных моментов. Стрессовые ситуации, а тем более затяжной стресс, не могут не влиять на состояние и здоровье всех систем организма. У человека появляются проблемы с сердцем, колебания артериального давления, которые не сложно обнаружить, используя тонометр автоматический, аритмия.
При стрессе происходит также и неблагоприятное воздействие на нервную систему. А уж если подобного рода ситуации случаются достаточно часто, а то и периодически, то нервная система и вовсе пребывает в угнетенном состоянии. Она просто-напросто теряет свою способность реагировать на стресс. К чему же это может в итоге привести? Ответ однозначен – результатом станет затяжная депрессия, выйти из которой без помощи специалистов порой бывает невероятно сложно. С течением времени человек, которому не удается до конца разобраться в сложной для него ситуации, ставшей причиной стресса, постепенно уходит в себя, замыкается, становится отчужденным от внешнего мира. Такой человек истощается психически и тогда начинается процесс истощения физического, ведь недуги разного рода просто-таки «липнут» к нему.
Как бы мы не воспринимали слово «стресс», но то, что с ним может повстречаться каждый, является очевидным. Сложно поверить, но стресс могут испытывать даже маленькие дети, причиной может стать элементарная нехватка ласки и любви со стороны мамы. Вот вам и первый удар по психике ребенка, которая со временем, то есть при условии повторяющихся стрессов, теряет способность противостоять им. Есть много недугов, возникающих, как принято говорить, «на нервной почве». Это и нейродермит, и астма, и язвенная болезнь. Человека, который бы хотел болеть всеми подобными заболеваниями, явно не существует. Так вот, для того чтобы предотвратить их появление, очень важно знать как снять стресс и не допустить их причины, имя которой «стресс».
