Вегетарианское питание

18 Сентябрь 2013
от

Вегетарианское питание
Если вы не едите мясо, рыбу и яйца, то обязательно включайте в меню йогурт и сыр – источники витамина B12. Кстати, особенно богат этим витамином сыр рокфор.

Детям, которые отказываются от мясных блюд, нужно периодически давать пиццу с сыром или бурекасы с творогом, это частично компенсирует нехватку белка и витамина В12. Напомним, что это вещество важно для кроветворения, иммунитета и для общей бодрости. При его дефиците человек часто болеет, жалуется на сильную слабость, депрессию, ухудшение памяти.

Кстати, модный в наши дни Плохой и хороший феншуй, тоже советует вегетарианское питание. Но ко всему надо подходить с умом и чувством меры!

Если статья понравилась, поделитесь с друзьями:


Похожие статьи:

  1. Питание детей
  2. Диета для донора, питание по группе крови
  3. Сочетание табака со спиртным вызывает похмелье
  4. Маниакально-депрессивный психоз
  5. Как побороть сезонную депрессию

Комментарии закрыты.