Warning: in_array() [function.in-array]: Wrong datatype for second argument in /home/p10443/www/sovetmedika.ru/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/classes/YARPP_Core.php on line 1009
Примерно так можно выразить основную мысль двух новых исследований, опубликованных в американском медицинском журнале JAMA
Когда в следующий раз перед вами встанет выбор — спортзал или сериал, пирожное или салат, не ошибитесь! Американские ученые пришли к выводу, что результаты здорового образа жизни стоят затраченных усилий.
Их исследование доказало, что 80 процентов случаев гипертонии можно было бы предупредить с помощью правильного питания, спорта и отказа от курения. Ученые также посоветовали есть побольше овощей.
Содержащиеся в овощах клетчатка, антиоксиданты и витамины продлевают жизнь и улучшают внешний вид.
Витамины находятся в самых разных пищевых продуктах — фруктах, рыбе, зелени, птице, овощах, мясе, а еще специях, дрожжах, грибах. Витамины, особенно некоторые, производятся также микроорганизмами кишечника. Из-за этого при некоторых заболеваниях и хронических расстройствах кишечника имеется угроза недостаточности витаминов в организме.
