Плавание положительно влияет организм, бодрит и доставляет огромное удовольствие ребенку. Что представляет собой раннее плавание? Какие принципы обучения применяются для малышей?
ПЛАВАТЬ РАНЬШЕ, ЧЕМ ХОДИТЬ
Для ребенка плавание — полезное занятие, вызывающее положительные эмоции, укрепляющее сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную системы. Работа идет на улучшение кровеносной системы и всего мышечного корсета. Это способствует физическому развитию малыша, совершенствуются движения, увеличивается выносливость и повышается тонус организма. В процессе обучения плаванию ребенок постепенно учится преодолевать трудности, владеть своим телом, а мама радуется маленьким успехам своего младенца.
Когда начинать учить плавать грудничка
Обучение плаванию грудных детей можно начинать с первых дней жизни. В этот период ребенок еще не растерял навыков задержки дыхания, когда находился в околоплодных водах. Водная среда помогает ему двигаться и быстро развиваться. Именно в это время малышу полезно начать заниматься плаванием, пока он еще не знает, что такое — бояться воды. А с полутора месяцев можно начать занятия в бассейне, когда малыш прибавляет в весе, начинает развиваться. До этого возраста начать плавать можно дома, в обычной ванне при комнатной температуре. Обязательно перед водными процедурами грудничку следует сделать массаж, чтобы мышцы были разогреты и он быстро смог привыкнуть к воде.
Важно, чтобы ребенок привык к водной среде и комфортно себя чувствовал. К подбору температуры воды необходимо подходить тщательно. Температура должна быть не выше 34°С. Ошибочно делать 37-38°С, потому что это очень горячая температура для малышей, они могут быстро заболеть. После двух-трех месяцев регулярных занятий постепенно температура воды снижается на градус и доводится до температуры бассейна 28-29°С.
ПРАВИЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
В начале малыша учат держаться на поверхности воды, чтобы он не боялся и активно двигался. При этом важно с ним спокойно и ласково разговаривать, потому что дети чувствительны и им быстро передается настроение окружающих. Далее начинают выполнять плавательные упражнения с крохой — нырять в воду. Обучение идет в течение 11 месяцев. Грудничок погружается в воду до полутора метров. Водная гимнастика начинается с самого начала, с полутора месяцев. Укрепляются все группы мышц: плечевого пояса, ног, рук. И уже к двум годам малыш может в течение шести-восьми секунд проплывать под водой, задерживая дыхание.
Малыш учится выдыхать в воду, пускать пузырьки. Под давлением воды идет большая нагрузка на грудную клетку, воздух проникает во все участки легких, обогащая их кислородом. Это благотворно влияет на организм ребенка, стимулирует иммунную систему и не позволяет ему заболеть.
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ
К занятиям в бассейне допускаются здоровые дети после консультации врача. Но плавание может быть назначено и малюткам с различными отклонениями в состоянии здоровья. В этом случае к обучению грудничков подходят индивидуально. Малыш выполняет упражнения без задержки дыхания — только на укрепление мышц, учитывая особенности его болезни. Занятия носят исключительно терапевтический характер, потому что вода не может принести вред малышу.
Перед погружением в воду на суше ребенку необходимо сделать массаж в течение 15 минут, чтобы разогреть все мышцы, а затем окунуться в водное путешествие. Желательно, чтобы малыш был выспавшимся, в хорошем настроении, а сами занятия нужно проводить через час после кормления.
СНАЧАЛА ЗАКАЛКА
Важным средством для здорового развития ребенка является закаливание. Водные процедуры благотворно влияют на кожу и иммунную систему малыша. Полезнее всего бассейн посещать в утренние часы, когда ребенок еще не устал и находится в бодром состоянии. Длительность занятий — 30 минут, два-три раза в неделю. Важно регулярно посещать бассейн, чтобы ребенок не потерял навык и привык к воде. Желательно обучение проводить под наблюдением профессионального инструктора, а не самостоятельно, чтобы избежать нежелательных последствий.
Мамы, не бойтесь! Родители должны быть позитивно настроены во время занятий в бассейне и не страшиться отпускать малыша из рук. Важно не паниковать и не вызывать чувство страха у ребенка — настроение родителей передается малышу.
Главное — научить ребенка плавать в горизонтальном положении и уверенно держаться на воде. Не следует надевать на малышей «нарукавники», плавательные круги. В этом случае таз малыша опускается вниз и он не учится плавать. Положительное влияние на его эмоциональное состояние оказывают игрушки: водные колечки, дельфинчики. Мама при этом находится рядом со своим малышом и по указанию инструктора должна выполнять все рекомендации. Сначала следует поддерживать кроху за животик, ручки, голову. И уже через несколько занятий ребенок самостоятельно сделает первые успехи на пути к олимпийскому «золоту»!
Плавать для общего физического развития и укрепления иммунитета можно начать с полутора месяцев, а отдавать в спортивные секции с шести-семи лет. Плавание, например, развивает умственные способности ребенка, координацию движений. Дети быстрее, чем их сверстники, начинают ходить, говорить.
Плавание для маленьких детей — это не только забава, но и огромная польза. Прививайте крохе любовь к воде с первых дней, чтобы как можно чаще слышать от докторов: «Ваш малыш абсолютно здоров!».
