Как избавиться от изжоги

Ощущение жжения, поднимающееся из желудка к горлу, — вещь крайне неприятная. Это не что иное, как изжога. В основе этого явления лежит синдром рефлюкса (обратного заброса) желудочного содержимого вверх, в пищевод, а иной раз и выше, вплоть до носоглотки.

Почему возникает изжога

С изжогой знакомы многие люди. Но у одних она возникает редко, в основном когда они ложатся или резко нагибаются сразу после еды. Другие мучаются изжогой постоянно. Как правило, в этом случае проблема вызвана неполным закрытием нижнего сфинктера (клапана) пищевода. Изжога часто беспокоит людей с лишним весом — он увеличивает давление на клапан, мешая его закрытию. Но как бы то ни было, неприятные ощущения можно ослабить.
Как избавиться от изжоги

Как облегчить симптомы изжоги

Прежде всего не следует ложиться в постель сразу после обильной трапезы — в такой ситуации содержимому желудка нет иного пути, как наверх. Не затягивайте также время ужина. Рекомендуется ужинать как можно раньше, чтобы с момента приема пищи до отхода ко сну прошло достаточно времени. Если не уверены, что нужное время истекло, подложите под голову большую подушку — так, чтобы голова оказалась выше уровня живота.

Во время приступа изжоги облегчение принесет стакан воды. Он смоет со стенок пищевода попавшую из желудка кислоту (именно она вызывает жжение). После этого можно воспользоваться жевательной резинкой или леденцами, которые усиливают слюноотделение. А вот сигареты, особенно после еды, оказывают противоположное действие — они уменьшают приток слюны и расслабляют клапан пищевода, не позволяя ему как следует закрыться.

Что нельзя кушать при изжоге

При частых изжогах желательно:

  • избегать жирной и жареной пищи,
  • шоколада,
  • кофе,
  • крепкого чая.

Все эти продукты и напитки мешают работе клапана.

Так же действует спиртное. Не рекомендуется пить газированные напитки, они вызывают отрыжку и таким образом способствуют рефлюксу. Нежелательно употреблять продукты с кислым вкусом (помидоры, цитрусовые), потому что при изжоге они еще больше усиливают жжение. Это же касается и острой пищи.

Изжога будет мучить реже, если уменьшить порции.

Большие количества пищи трудно перевариваются, и часть ее возвращается в пищевод.

Кроме того, желательно есть медленно, в противном случае заглатывается много воздуха, который вызывает отрыжку и вместе с ней — заброс желудочного содержимого в пищевод.

Не стоит носить тесную одежду. Это не только неудобно, но и увеличивает внутрибрюшное давление, что способствует рефлюксу. Мужчинам, страдающим от изжоги, перед обедом можно немного расслабить брючный ремень, чтобы он не давил на живот.

Как лечить изжогу

При частых изжогах надо посоветоваться с врачом. Выясните, не усиливают ли изжогу лекарства, которые вы принимаете. В аптеках есть средства от изжоги, которые продаются без рецепта. Они действуют по-разному. Некоторые нейтрализуют кислоту, другие уменьшают ее выработку. Прежде чем купить лекарство, поговорите с фармацевтом или врачом и уточните, какое средство вам больше подходит. Если же и это не приведет к улучшению, следует обсудить ситуацию с гастроэнтерологом. Хроническая изжога приводит к воспалению глотки, вызывает кашель и осиплость голоса, она может стать причиной воспаления пищевода и даже предраковых изменений в нем, поэтому требует лечения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *