Как избавиться от женской головной боли
Женские головные боли — повод для многочисленных шуток, однако мы и в самом деле чаще страдаем ими, чем мужчины. Причиной тому стресс, на который женщины реагируют со свойственной им эмоциональностью.
Чтобы снизить частоту приступов, рекомендуется соблюдать следующие правила.
- Старайтесь есть примерно в одни и те же часы. Долгие перерывы между приемами пищи вызывают голод и раздражительность и способствуют головной боли.
- Ложитесь спать вовремя, не засиживайтесь допоздна у телевизора или компьютера. Во-первых, мерцание экрана само по себе может спровоцировать приступ, а во-вторых, недосыпание часто служит причиной головной боли.
- Пейте достаточно жидкости. В зимнее время многие об этом забывают, а зря.
- Если ваша работа связана с компьютером, периодически делайте перерывы и отвлекайтесь от экрана.
- Уменьшить головную боль можно народными средствами. Вот что рекомендуют израильские натуропаты. Смешайте столовую ложку лимонного сока с таким же количеством корицы и нанесите эту смесь на лоб и затылок. После этого нужно лечь и провести 20 минут в полном покое. Второй вариант: положить на лоб несколько ломтиков очищенного картофеля и полежать так минут 15.
