Советы гипертоникам

11 Июнь 2010
от
Советы гипертоникам

От симптомов гипертонии

Американские ученые доказали, что прослушивание любимой музыки всего по 25 минут в день помогает при гипертонии. В течение двух лет специалисты наблюдали за 200 пациентами и убедились, что после «музыкальной паузы» у них улучшилось настроение, уменьшилось чувство тревоги, нормализовались пульс и глубина дыхания.

Для снижения давления

Натуропаты советуют гипертоникам держать дома ароматические свечи с лавандой, майораном или иланг-илангом . Время от времени зажигайте их и наполняйте дом целебным запахом.

От стресса и депрессии

Овсяные хлопья – одно из самых надежных средств в борьбе со стрессом, плохим настроением, усталостью.

Рецепт

Для улучшения настроения готовим овсяную кашу на рисовом или соевом  молоке. На стакан молока берем 3-4 столовые ложки овсяных хлопьев, доводим смесь до кипения, уменьшаем огонь и варим 1 минуту. Можно добавить в кашу немного орехов или сухофруктов, подсластить ее медом.

Если статья понравилась, поделитесь с друзьями:


Похожие статьи:

  1. Сезонные советы народной медицины
  2. Советы от всех недугов
  3. Здоровый сон – советы
  4. Советы для худеющих и соблюдающих диету
  5. Как выбрать обувь ребенку, советы врача педиатра

Комментарии закрыты.