Боремся с гиподинамией

19 Август 2011
от

Плавание - самый полезный спорт

Плавание – самый полезный спорт

Если вы часто жалуетесь на неприятные ощущения в спине, страдаете лишним весом или просто не в силах заниматься активными видами спорта, запишитесь в плавательный бассейн. Плавание отлично тренирует сердце и дыхательную систему, укрепляет мышцы, улучшает упругость кожи и в то же время щадяще действует на позвоночник. В воде человек ощущает свой вес меньше, чем на суше, поэтому ему легче двигаться. За час активного плавания сжигается 500 калорий.

Танцуйте перед телевизором

Танцуйте перед телевизором

Нет денег на спортзал? К морю ездить далеко, а заниматься ходьбой на улице жарко? Все это отговорки, друзья! При желании всегда можно найти способ заняться физкультурой. Приобретите пару гантелей, резиновую ленту – и простейшие снаряды для силовых упражнений и гимнастики на растяжку готовы. Комплексы зарядки с этими предметами можно найти на каналах кабельного телевидения, в Интернете, на кассетах. А не хотите тратить на спорт ни копейки – просто включите любой музыкальный телеканал и танцуйте!

Фитнес и бодибилдинг. Силовые упражнения дома, силовые тренировки, базовые бодибилдинг упражнения. Методики тренировок.

Если статья понравилась, поделитесь с друзьями:


Похожие статьи:

  1. Как родить гения
  2. Как избавиться от боли в спине с помощью асан йоги?
  3. Как сжечь калории и жир
  4. Спортзал – средство от депресии
  5. Советы от всех недугов

Комментарии закрыты.