Warning: in_array() [function.in-array]: Wrong datatype for second argument in /home/p10443/www/sovetmedika.ru/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/classes/YARPP_Core.php on line 1009
Плавание — самый полезный спорт
Если вы часто жалуетесь на неприятные ощущения в спине, страдаете лишним весом или просто не в силах заниматься активными видами спорта, запишитесь в плавательный бассейн. Плавание отлично тренирует сердце и дыхательную систему, укрепляет мышцы, улучшает упругость кожи и в то же время щадяще действует на позвоночник. В воде человек ощущает свой вес меньше, чем на суше, поэтому ему легче двигаться. За час активного плавания сжигается 500 калорий.
Танцуйте перед телевизором
Нет денег на спортзал? К морю ездить далеко, а заниматься ходьбой на улице жарко? Все это отговорки, друзья! При желании всегда можно найти способ заняться физкультурой. Приобретите пару гантелей, резиновую ленту — и простейшие снаряды для силовых упражнений и гимнастики на растяжку готовы. Комплексы зарядки с этими предметами можно найти на каналах кабельного телевидения, в Интернете, на кассетах. А не хотите тратить на спорт ни копейки – просто включите любой музыкальный телеканал и танцуйте!
