Рубрика: питание и диеты

Диета для донора, питание по группе крови

Диета для донора

На качество и состав крови (плазмы и форменных элементов) влияет ряд факторов: режим труда и отдыха, курение, употребление алкоголя, некоторых лекарственных средств, а также питание ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ В настоящее время лечебный плазмаферез (процесс выведения плазмы крови из кровообращения человека) эффективно…

Ожирение это болезнь

Ожирение это болезнь

Вопреки рекомендациям собственных научных институтов, Американская медицинская ассоциация (АМА) обнаружили, что ожирение это болезнь. Ранее ассоциация определяла ожирение в качестве «основной проблемы общественного здравоохранения». Революционное решение было принято на ежегодном собрании Американской медицинской ассоциации в Чикаго. По данным AMA, признание ожирение болезнью …

Супы содержат витамины и помогают снизить вес

Супы содержат витамины и помогают снизить вес

Любимое блюдо многих людей зимой — горячий сытный суп. А французские ученые недавно установили, что любители супов потребляют большe витаминов, чем те, кто ограничивается только вторым блюдом. Все знают, как важны витамины. Они укрепляют иммунитет, защищают нас от простуды. Однако…

Хочешь похудеть — не ешь на ночь

Хочешь похудеть - не ешь на ночь

Увеличение веса и проблема ожирения фигурирует в новостях все время. Если вы похожи на большинство людей, вы хотите потерять по крайней мере 5 килограмм а, возможно,  и больше для достижения своего оптимального веса. Пытаясь найти легкий план диеты, физических упражнений,…

Советы для худеющих и соблюдающих диету

Женщины - известные сладкоежки

Если хочется сладкого Женщины — известные сладкоежки, но лишь недавно этот факт был подтвержден научно. Оказывается, женщинам в силу гормональных особенностей действительно нужно больше сахара, чем мужчинам. Бороться с любовью к сладкому тяжело, некоторые тратят на это все душевные силы.…

Как сжечь калории и жир

Как сжечь калории и жир

Многие люди посещают спортзал с единственной целью похудеть. Но как именно нужно заниматься, чтобы тратить много калорий? Выражение «сжигать калории» знакомо каждому, кто мечтает снизить вес. Но что оно означает? Речь идет о количестве энергии, которое организм тратит на выполнение…

Минус 200 калорий

Если у вас всего 2-3 кг лишнего веса, от них можно быстро избавиться, уменьшив свой рацион всего на 200 калорий. И вот вам самый легкий и безболезненный способ: ложитесь спать на час раньше! Исследование, проведенное в США, показало, что полуночники…

Бабушки перекармливают детей

«Лучше с родной бабушкой, чем с чужой тетей», — говорят многие мамы, когда в семье встает вопрос, с кем оставлять ребенка. Однако ученые не согласны с этим. В медицинском журнале по вопросам ожирения «Internatioanal Journal of Obesity» опубликована статья британских…

Любители курицы живут дольше

Любители курицы живут дольше

Этот факт был установлен в ходе десятилетнего наблюдения американских ученых за группой людей 50-70 лет. Половина из них была любителями курятины, остальные предпочитали есть мясо. Исследование показало, что люди, отдающие предпочтение курице, живут дольше мясоедов: за 10 лет наблюдения смертность…

Продукты, продлевающие молодость

Продукты, продлевающие молодость

Каждой женщине хочется знать секрет, который помог бы ей как можно дольше оставаться молодой. Продолжительность жизни зависит от генов. А точнее, от их «хвостиков» — теломеров. Теломеры находятся в самом конце цепочки ДНК и отвечают за деление клеток. В молодости…