
Боли в спине, ишиас — вещь такая распространенная, что хотя бы раз в жизни ими страдал каждый. Если у вас лишний вес, вы ведете малоподвижный образ жизни и к тому же курите, то рано или поздно ваш позвоночник начнет протестовать.…
Во время вождения автомобиля необходимо поддерживать правильную осанку, так как от этого зависит состояние позвоночника и как результат — умение быстро и эффективно справляться с возникающими на дороге ситуациями. Вот несколько полезных советов физиотерапевтов. • Следует обеспечить спине максимальную поддержку…
Хотя доказано, что бег очень полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, но такая физическая активность увеличивает нагрузку на суставы нижних конечностей. Медики из американского журнала «The journal of injury, function and rehabilitation» сделали неожиданный вывод, что бег в кроссовках приносит больше…