ортопедия

Правильная осанка за рулем

31 Март 2010
от
Правильная осанка за рулем

Во время вождения автомобиля необходимо поддерживать правильную осанку, так как от этого зависит состояние позвоночника и как результат – умение быстро и эффективно справляться с возникающими на дороге ситуациями. Вот несколько полезных советов физиотерапевтов. • Следует обеспечить спине максимальную поддержку в области поясницы. Для этого необходимо найти такое положение, при котором бы спина опиралась...
Далее »

Опубликовано в рубрике ортопедия | 2 коммент. »

Ступень к красивой фигуре (степ-аэробика)

27 Март 2010
от
Ступень к красивой фигуре (степ-аэробика)

Сейчас трудно представить, что такого спортивного снаряда, как платформа, когда-то не было. Казалось бы, что может быть проще обычной ступеньки, на которую так легко взбираться одной или сразу двумя ногами и на которой можно подпрыгивать под музыку и без? Любопытно, что степ-платформу и изобрели-то случайно. Произошло это двадцать лет назад в Америке. Инструктор по...
Далее »

Опубликовано в рубрике ортопедия | Комментарии выключены

Боли в спине, лечение

18 Март 2010
от
Боли в спине, лечение

Когда-то бытовало мнение, что при болях в спине надо лежать и отдыхать. Сейчас этот подход не считается правильным. Если человек подолгу лежит в постели, у него может развиться депрессия, а она усиливает восприятие боли. Израильские врачи считают, что нужно вести привычный образ жизни, поскольку это помогает быстрее справиться с проблемой. Ну а если боли...
Далее »

Опубликовано в рубрике ортопедия | 5 коммент. »

Бег в кроссовках – больше вреда, чем пользы

23 Январь 2010
от
Бег  в кроссовках –  больше вреда, чем пользы

Хотя доказано, что бег очень полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, но такая физическая активность увеличивает нагрузку на суставы нижних конечностей. Медики из американского журнала “The journal of injury, function and rehabilitation” сделали неожиданный вывод, что бег в кроссовках приносит больше негативного влияния на суставы нижних конечностей, нежели пользы. В проведенном ими исследовании участвовало шестьдесят...
Далее »

Опубликовано в рубрике ортопедия | Комментарии выключены